减肥太难要怎么消除双下巴?6招让你摆脱烦人的双下巴

摘要:北京时间20191108关于【减肥太难要怎么消除双下巴?6招让你摆脱烦人的双下巴】的具体情况和说明,让www.ggzyjyw.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

双下巴可不是胖子的专利,虽然双下巴常被当作肥胖的象征,不过有时明明就不胖,下巴却悄悄多了一层。其实就算身材纤瘦,还是有可能冒出双下巴!

为什么呢?大概有以下几个原因。

年龄:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,使皮肤饱满紧致。过了25岁,这两种蛋白自然地减少,皮肤的支撑力也随之下降,于是出现松弛和皱纹。

脸型:在所有的脸型中,圆脸是最容易形成双下巴的一种脸型。

坐姿不当:双下巴的出现和坐姿有密不可分的关系。如果平时坐姿懒散,喜欢瘫坐着会造成脂肪堆积在脖子周围,而形成双下巴。

咀嚼次数少:这是现代人的通病,吃饭时习惯狼吞虎咽、缺少咀嚼,这不单会对肠胃造成伤害,脸颊也会由于缺少「运动」而出现下垂。

改善双下巴运动

1.下巴夹球

找一个大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上来回滚动,可以帮助肌肉放松,减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。

2.舌顶上颚

一开始先将头向后仰,用舌头顶住你的上颚维持5到10秒。这样可以伸展到脖子前面的肌肉,让脖子可以看起来更加修长。

3.颈侧伸展

将左手绕过头顶按住后脑勺,接着一边缓慢深呼吸一边往左扳头,彻底伸展右颈的斜方肌及右肩的三角肌。接下来换右手按住后脑勺,重复刚刚的动作。

4.脖子转圈

头部向左向右转动90度左右,头部要放正,不能前倾或者后仰。

注意:在做颈部运动的时候,上半身要保持不动,姿势一定要正确,这样才能达到想要的效果,动作幅度要大,但要柔和,防止颈部受伤。

5.屈膝平躺抬头

平躺在床上,脖子靠近床的边缘,让头轻轻腾空在床侧,利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟,注意不要让头用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套,各2次。每套之间可以坐起来休息一下,以免头晕。

6.突出下巴

先把嘴巴张大,将下颚收紧,再摆出厚道的样子,一步一步慢慢来,让下巴的每一块鸡肉都能运动到,也要记得重复做这些动作要有时间间隔,让肌肉能充分休息。


查看更多
三德和尚与舂米六-电影-高清完整版-免费在线观看-新|丑娘娘动画版视频在线播放_免费丑娘娘动画版全集视频|中文字幕乱老妇女视频-污到下面滴水的短文|九九电影网,九九电影,7080电影网,播播影院|亚洲 国内自拍 偷拍 精品_亚洲 图 欧洲 自拍 校园|亚洲理论_福利100|人妻e起来_BD高清中字_在线观看_爱下电影网|伊甸湖2百度云搜索-伊甸湖2网盘搜索-伊甸湖2百度云资源-伊甸湖2|做人爱全过程试看中国人做人爱c视频|免费伦费影视在线观看-18岁末年禁止网站|共助-电影-高清完整版-免费在线观看新视觉影院|决战食神HD1080P中字_免费高清在线播放-123电影网|加油,你是最棒的_第01集_在线观看_爱下电影网|午夜电影院,午夜福利,福利电影,福利影院,影视大全,在线影院|友情岁月山鸡故事_国语高清_在线观看_爱下电影网|史上最羞耻的姿势图解章节目录 - 史上最羞耻的姿势|和搜子居同的日子中文BD高清中字_免费高清在线播放|嘿嘿嘿姿势大全100种章节目录 - 嘿嘿嘿姿势大全100种HCKC小说网|国产拍国产拍拍偷_2019 天天射干 localhost高清在线|在线看片免费人成视频-一级a卡片|

实时推荐

交城检察:人民监督员“零距离”监督 助力案件质效双提升
推荐 2020-06-07 02:37 743 8622
兰坪兔峨乡召开变型拖拉机报废(注销)专项整治工作会议
推荐 2020-06-07 02:37 803 9548
博兴县县委书记李守江一行至博兴一中项目检查指导工作
推荐 2020-06-07 02:37 685 6891
经历过白眼也经历过侮辱,阚清子:我永远都不会放弃,坚持自己
推荐 2020-06-07 02:37 426 1570
有一种讲究叫热巴上综艺,礼服必须与鞋子同色,看清整体照,懵了
推荐 2020-06-07 02:37 145 7859
比起洋气连衣裙,这种泡泡袖小衫更加好看,穿在身上时髦气质爆棚
推荐 2020-06-07 02:37 399 6661
uzi女友还不“放过”粉丝,曝光他退役之后的2件小事,谁也别想躲
推荐 2020-06-07 02:37 855 7325
羽绒服快速干洗小妙招,洗完马上就能穿!真的太赞了!
推荐 2020-06-07 02:37 348 5346
长沙男子患病卧床6年臀部现“大坑”!多学科携手合作将其“填平”
推荐 2020-06-07 02:37 152 9847
科学家们发现黄油中有致病菌
推荐 2020-06-07 02:37 909 7646
继渣女裙之后又火了个“渣女裤”?时髦个性又百搭,潮人都在穿
推荐 2020-06-07 02:37 976 2889
全国爱眼日:当心致盲风险!四类人应定期检查眼底
推荐 2020-06-07 02:37 933 8247
从小被4句话骂到大的孩子,最是可怜,如今很多父母仍然挂在嘴边
推荐 2020-06-07 02:37 473 5452
拆除隐患广告1626平方米,临沂滨河景区更精致
推荐 2020-06-07 02:37 119 3279
美国放映业认为《信条》可以如期上映,即使上座率受限仍可盈利
推荐 2020-06-07 02:37 447 4849
德清:一水多用 夏藕丰收在望
推荐 2020-06-07 02:37 726 8162
待证实:紫金矿业以约38亿元获得巨龙铜业50.1%的股权
推荐 2020-06-07 02:36 590 8577
乔丹终于参与公共事务!联合耐克捐款 1 亿美元,声援黑人同胞!
推荐 2020-06-07 02:36 975 6629
关爱从“头开始”,博爱县清化镇卫生院开展为职工免费发放安全头盔活动
推荐 2020-06-07 02:36 225 728
换防不掉队,轮岗不松懈——岳阳市强戒所完成第六次整体换防
推荐 2020-06-07 02:36 363 5778
小姨今年48岁,一件“洋气衬衫”+九分裤,这穿法确实时髦耐看
推荐 2020-06-07 02:36 442 7178
芒种忙麦上场 党徽亮做宣扬——高邑县行政审批局党支部开展党员志愿服务诚信进社区宣传活动
推荐 2020-06-07 02:36 534 5652
方城县袁店回族乡:甜杏熟了,村民笑了
推荐 2020-06-07 02:36 262 5387
遇到猝死的人应该怎么施救?学会了关键时候用的上
推荐 2020-06-07 02:36 976 5934
南通厂南社区走进幼儿园开展“垃圾分类我要学”主题活动
推荐 2020-06-07 02:35 816 2277
【文明实践在行动】滨海社区开展科普宣传活动
推荐 2020-06-07 02:35 143 4234
毒品关系你我他——仁怀市禁毒志愿者协会开展禁毒“大扫除”宣传“进万家”专项活动
推荐 2020-06-07 02:35 337 869
约起!就在临川!两百亩荷花盛开!花香沁人心脾
推荐 2020-06-07 02:35 203 9214
穿了透风的裙子,偏偏还要在裙子旁"剪"一大口子,这么不耐热吗?
推荐 2020-06-07 02:35 861 6350
孩子的内在驱动力,需要被"唤醒",这才是教育的最高境界
推荐 2020-06-07 02:35 751 7447
孩子的表达能力差?家长不要为孩子做决定,多为孩子创造交流机会
推荐 2020-06-07 02:35 106 4782
长春交警特别行动队——“一盔一带” 哈雷骑警小姐姐走进外卖企业 交通安全宣讲!
推荐 2020-06-07 02:35 723 7090
食品饮料行业一季度完美收官,高质量发展后劲很足
推荐 2020-06-07 02:34 502 6063
大兴安岭地区营商环境调研组深入塔河县对营商环境工作进行调研
推荐 2020-06-07 02:34 733 9618
乔丹在奇才复出影响历史地位?部分数据上涨,但传奇性受损明显!
推荐 2020-06-07 02:34 899 3853
武邑县女企业家协会召开“振兴武邑经济 奋力实现高质量发展”暨第二届第五次会议
推荐 2020-06-07 02:34 623 2665
雁峰区:推动博岳通信项目尽快落地
推荐 2020-06-07 02:34 683 2033
开卖6天直降420元,vivo这款电竞手机降价有点狠,安兔兔跑分52万
推荐 2020-06-07 02:34 169 2379
北流老人遭三车先后碰撞碾压致死,三名司机分别领刑
推荐 2020-06-07 02:34 395 6355
你知道白癜风为什么要查微量元素吗?
推荐 2020-06-07 02:34 225 1569
孕期日记:30周的时候胎宝宝胎动开始减缓
推荐 2020-06-07 02:34 359 4701
夏天,排骨加“它”,我家一周炖3次,家人热气上火,凉茶不用喝
推荐 2020-06-07 02:34 520 6566
DNF:周年庆奔跑送100级史诗跨界石,战令第三期送神器天空2件
推荐 2020-06-07 02:34 654 6994
赵云海主持召开桑植县高质量发展指挥部第3次会议
推荐 2020-06-07 02:33 833 2932
原创 24岁裴秀智和27岁古力娜扎,同穿黑白紧身裙,不是年轻就能赢
推荐 2020-06-07 02:33 734 2517
“美丽中国 我是行动者”暨我国第六个环境日宣传活动举行
推荐 2020-06-07 02:33 224 1787
东城分局社区警务大队深入辖区幼儿园开展校园复学安全检查
推荐 2020-06-07 02:33 382 5386
原创 18岁何洛洛撞上28岁肖战,同样是西装拼接夹克,一个绅士一个少年
推荐 2020-06-07 02:33 825 5700
原创 雪藏多年的张娜拉,一身黑裙还是那么可爱!
推荐 2020-06-07 02:33 723 1357
重磅!福州获中央文明办通报表扬
推荐 2020-06-07 02:33 916 4396
家喻户晓的蒸鳝鱼,学会你就是厨神
推荐 2020-06-07 02:33 788 8816
五款减肥食谱 秋季降燥排毒
推荐 2020-06-07 02:33 885 9332
原创 38岁郭晶晶的豪门太太太真实,死亡视角显三下巴,但戒指超抢镜
推荐 2020-06-07 02:33 91 8884
阴阳师:出皮肤就加强?老式神通过加强,能否重现往日风采
推荐 2020-06-07 02:33 979 9452
三亚市崖州区入户宣传检举涉黑涉恶方式 引导全民参与扫黑除恶
推荐 2020-06-07 02:33 538 5849
当钟楚曦和苗苗同穿破洞裤,网友:清新与妩媚的差距一目了然!
推荐 2020-06-07 02:32 123 6051
原创 36岁车晓太美艳了,一袭白裙比杨幂还好看,网友:皮肤好嫩
推荐 2020-06-07 02:32 974 2278
陈都灵长得这么清纯,穿搭却喜欢复古风,原来这样更高级
推荐 2020-06-07 02:32 952 1736
这裙子有多火?妹子感觉气势爆棚了
推荐 2020-06-07 02:32 665 6480
管阳镇开展走访人大代表活动——“倾听民声 服务民生”
推荐 2020-06-07 02:32 354 4613
廊坊大城:一洗浴中心卖淫窝点被打掉
推荐 2020-06-07 02:32 244 7350
明日起,中银大道将实施道路复铺分段封闭施工
推荐 2020-06-07 02:31 490 3104
国青核心禁赛半年,实则已经网开一面,网友:能有个统一标准吗?
推荐 2020-06-07 02:31 384 3272
中超BIG 4注意:亚冠重启实施5人换人规则
推荐 2020-06-07 02:31 106 4772
第57分钟制胜球!多特蒙德送对手德甲复赛首败,欧冠席位在望
推荐 2020-06-07 02:31 260 2471
iPhoneXR直降2200引疯抢,售价接近华为P30,库克狙击华为新套路
推荐 2020-06-07 02:31 457 2747
《现在去见你》:如果结局注定别离,你还会义无反顾奔向爱情吗?
推荐 2020-06-07 02:31 783 4544
夏天穿裙拒绝单调,开叉裙正流行,30岁以上女士都在穿
推荐 2020-06-07 02:31 625 3618
戚薇变身“水中精灵”,演绎野生大片,这样的戚哥你get到了么?
推荐 2020-06-07 02:31 614 6244
人民公园北门立体停车楼露真容
推荐 2020-06-07 02:31 613 6497
邓家佳气质太好了,穿小一码上衣配印花裙,“牛奶肌”更吸睛
推荐 2020-06-07 02:31 124 8676
明孝陵里有没有朱元璋?13个城门同时出棺,谁真谁假
推荐 2020-06-07 02:31 244 505
市人大常委会副主任刘加来一行到古雷调研
推荐 2020-06-07 02:31 128 3893
苹果市值10万亿,相当于5.6个茅台,华为能否比肩苹果?
推荐 2020-06-07 02:31 369 5849
救心菜,你不曾留意的路边野草,却是一种美味的保健蔬菜
推荐 2020-06-07 02:31 891 4068
德甲-布兰特助攻埃姆雷詹制胜 多特1-0小胜赫塔
推荐 2020-06-07 02:30 201 2957
土耳其新增878例新冠肺炎确诊病例 累计确诊169218例
推荐 2020-06-07 02:30 998 8090
【创建之声】城关环卫全面推进创文各项工作
推荐 2020-06-07 02:30 822 9690
传统滋补泡酒方,祛风除湿,活血化淤,舒筋壮骨
推荐 2020-06-07 02:30 692 2758
中国历史上第一个刺客,比荆轲还要早,一举改变了战争结果
推荐 2020-06-07 02:30 226 5347
冬天进补难免会上火,来点降火的饮料吧
推荐 2020-06-07 02:29 557 2519
weplay!正式确定成为独联体赛区RMR的举办方,独联体也不孤单
推荐 2020-06-07 02:29 384 6513
希望你能相信爱情,认为人间值得
推荐 2020-06-07 02:29 869 4619
炒腊肉不香,哪一步做错了?关键就是这两步,喷香解馋不油腻
推荐 2020-06-07 02:28 816 1203
【创城曝光台】贺州这些不文明行为被点名了!
推荐 2020-06-07 02:28 563 2017
李诞怕是管不住老婆了?她出门非要穿“牛奶袜”,不料胖成O型腿
推荐 2020-06-07 02:28 868 1775
西班牙新增新冠确诊164例 累计241310例
推荐 2020-06-07 02:28 118 5564
宿州汴北唐河即将建成一个新公园 规划图首次曝光
推荐 2020-06-07 02:27 961 5402
LOL:她自带复活甲,3个技能均有控制能力,却没玩家愿意使用
推荐 2020-06-07 02:27 495 1535
现在有一本C1驾照相当于价值多少钱?有驾照的网友都应该笑了
推荐 2020-06-07 02:27 363 4807
《婚姻故事》的亲密关系启示:从怦然心动的绚丽到幻灭后的重生
推荐 2020-06-07 02:27 924 3708
肖战新杂志照片略显病娇,还是素颜抗打
推荐 2020-06-07 02:27 615 7822
女生明明长得好看却“没人追”?大多是这3个原因,太真实了
推荐 2020-06-07 02:27 937 3176
松软香甜的桂花糕,做法简单,食材简单,看一遍你也会做
推荐 2020-06-07 02:27 909 6652
女排史上六大优秀二传谁最强,第一名应该争议不大
推荐 2020-06-07 02:27 705 2154
航海王燃烧意志:入手也不推荐主养的限定SSR,他们正走向仓库
推荐 2020-06-07 02:26 115 5235
饺子肉馅的五星级吃法,只需简单蒸一下!超级解馋过肉瘾
推荐 2020-06-07 02:26 839 6430
体验服装备调整,体验服赠送新皮肤啦
推荐 2020-06-07 02:26 773 7529
炉石传说:合纵连横狂野月报#9 回马金枪
推荐 2020-06-07 02:26 618 5098
排骨的正确做法,好吃到爆!刚刚上桌就被扫光了
推荐 2020-06-07 02:26 973 3168